Vivo en una zona bastante céntrica y me doy cuenta de que el estrés del tráfico y el ruido me afectan más de lo que pensaba. Intento hacer algo de ejercicio, pero con el trabajo y el tiempo que paso en transporte público, se me hace difícil. ¿Alguien ha encontrado métodos efectivos para relajarse y mantener una buena salud mental en medio del caos urbano? Me interesa especialmente cómo reducir el estrés sin tener que salir de la ciudad.
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